L\u2019hiver nous a laiss\u00e9 le corps rempli de toxines, surtout pour ceux qui n\u2019aiment pas le froid et qui sont rest\u00e9s \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur pendant ces derniers mois. Cette p\u00e9riode quelque peu s\u00e9dentaire peut m\u00eame avoir \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9e d\u2019une augmentation de poids et d\u2019un teint moins lumineux.<\/p>\n
Qu\u2019\u00e0 cela ne tienne! Le printemps nous donne le go\u00fbt du renouveau et un besoin de changer d\u2019air. Ce besoin n\u2019est pas une illusion\u00a0: c\u2019est le corps qui nous parle pour nous dire qu\u2019il r\u00e9clame sa part de d\u00e9toxification!<\/p>\n
Tout d\u2019abord, le retour des temp\u00e9ratures un peu plus douces devrait \u00eatre un incitateur \u00e0 mettre le nez dehors. Allez, oust! Un peu de motivation et de plus, le soleil, sur une peau bien prot\u00e9g\u00e9e et bien nourrit d\u2019acide gras comme l\u2019huile d\u2019olive de premi\u00e8re pression \u00e0 froid , apporte \u00e0 l\u2019organisme une dose appr\u00e9ciable de vitamine D. D comme dans D\u00e9but, c\u2019est un bon d\u00e9but.<\/p>\n
Il faut cependant garder en m\u00e9moire que vous ne changerez pas six mois de s\u00e9dentarit\u00e9 en une seule journ\u00e9e. Il faut y aller en douceur.<\/p>\n
Une transition vers une alimentation saine et l\u00e9g\u00e8re pourra \u00eatre une option. Commencer par couper les sucres et les fritures.<\/p>\n
Un masque sant\u00e9 pourra \u00eatre envisag\u00e9, sans jeux de mots. Si vous n\u2019avez pas les moyens de vous offrir une session chez l\u2019esth\u00e9ticienne, sachez que vous pouvez trouver un bon masque dans les magasins de produits naturels.<\/p>\n
Recette\u00a0d\u2019un masque maison\u00a0<\/strong>:<\/p>\n Passer au m\u00e9langeur \/ appliquer et garder une quinzaine de minutes<\/p>\n Laver \/ rincer<\/p>\n En terminant, utilisez comme lotion tonique de l’eau florale d\u2019hamam\u00e9lis pour d\u00e9sinfecter et resserrer les pores de peau.<\/p>\n Donnons-lui une chance de se nettoyer un peu.<\/p>\n Un verre d\u2019eau d\u2019\u00e9rable chaque matin \u00e0 jeun avant le petit-d\u00e9jeuner pour une dur\u00e9e de dix (10) jours.<\/p>\n Privil\u00e9gier dans votre menue des aliments amers (roquette, radis, feuille de pissenlit, endives du Qu\u00e9bec, artichaut)<\/p>\n Faire une tisane de gingembre frais pour d\u00e9gorger le foie tous les jours, apr\u00e8s les repas de pr\u00e9f\u00e9rence.<\/p>\n Boire au moins un litre d\u2019eau par jour vous aidera \u00e0 stimuler les reins et \u00e0 augmenter l\u2019\u00e9limination des toxines. Plus vous boirez, plus grande sera l\u2019\u00e9vacuation de ces toxines, sans compter votre teint qui vous en remerciera. Au besoin, gardez ce litre \u00e0 votre port\u00e9e, au travail ou \u00e0 la maison, et tant qu\u2019il n\u2019est pas termin\u00e9, gardez-le \u00e0 vue. Termin\u00e9\u00a0? Offrez \u00e0 votre corps une deuxi\u00e8me ration journali\u00e8re\u00a0!<\/p>\n Pas du tout. L\u2019eau chaude dans laquelle on a laiss\u00e9 tomber quelques gouttes de jus de citron frais biologique est un excellent moyen d\u2019activer le foie afin de l\u2019aider \u00e0 stimuler l\u2019\u00e9limination de toxines.<\/p>\n ** Attention particuli\u00e8re\u00a0: utiliser un maximum de 10 jours sinon on se d\u00e9min\u00e9ralise.<\/p>\n\n
Il \u00e9tait un foie plut\u00f4t engorg\u00e9 accompagn\u00e9 d\u2019une fatigue chronique\u00a0?<\/strong><\/h3>\n
Se nettoyer par une petite cure du printemps:<\/strong><\/h3>\n
Alimentation printani\u00e8re\u00a0:<\/strong><\/h3>\n
R\u00e8gle num\u00e9ro un\u00a0: boire beaucoup d\u2019eau<\/strong><\/h3>\n
L\u2019eau citronn\u00e9e, un truc de grand-m\u00e8re\u00a0?<\/a><\/strong><\/h3>\n